今天玩了一天，到蕙蓀林場走松風林步道，我試了超慢跑概念~小小步，慢慢跑，有一點小上坡階梯，走了六百公尺花了約十五至二十分，完全不累。還沒抓到竅門，再把書讀一次，明天再試試看，今晚應該很好睡。