青少年想擁有健康身體，最好睡眠充足。
美國匹茲堡大學神經醫學系研究員凱倫‧馬修斯為研究首席作者，她表示，當身體出現胰島素阻抗現象，就可能產生糖尿病。研究結果顯示，以每晚平均只睡六小時的青少年來看，如果每增加一小時睡眠，胰島素阻抗現象就能改善百分之九。
這項研究報告已發表於十月號「睡眠」期刊。