不要勉強，要用愉快的心情去運動。例如隨手買個東西之類的

這種運動量怎麼夠.飲食有控制嗎?

體力不足以做更強烈的運動；飲食最近兩三個月開始更嚴格的控制；一切都是騙人的，人老了就該收起來了

體力不足以做更強烈的運動<---不是理由.慢慢來.據說劇烈運動未必能瘦.微運動也不錯.反正一定要跟人家趕流行.只要有「微」字就是了XD

慢慢來了六個月了 一點效果都沒有

不要急咩~ 我減肥也減了大半輩子

先不要沮喪....問一下,午間運動是甚麼?做多久?有吃午餐嗎?

來練彌賽亞吧!