mfhsieh@PIL
2012-10-08T10:52:32.000Z
https://images.plurk.com/ep9m-5HBoYzG8SPdyafp0vq37b7.jpg 九月初開始練習,本來想每週至少跑個兩次,看能不能趕上報名年底富邦馬拉松的半馬。結果目前為止一星期最多跑一次,昨天的進度推進到6公里跑40分鐘,距離目標還很遙遠啊!
mfhsieh@PIL
2012-10-08T11:00:42.000Z
昨天的經驗,時速控制在 9KM/HR 左右,我好像能 "擋" 比較久;之前跑太快,常常跑到太喘就撐不下去了。昨天有小朋友在旁邊等,所以跑40分鐘就收工了,如果有時間,應該還可以再跑一些。
mfhsieh@PIL
2012-10-08T11:04:39.000Z
10 月底前如果推進到 12 公里,那我就決定報名半馬了。
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