菊人很太乙
12 years ago
9/24星期一:苦瓜鹹蛋
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菊人很太乙
12 years ago
食材:
鹹蛋3個、白苦瓜1條、蔥段2支、蒜頭3顆、辣椒1支、素高湯1碗、薑1小塊
菊人很太乙
12 years ago
做法
1. 備料:苦瓜斜刀切薄片、鹹蛋取3顆蛋黃1顆蛋白(蛋白切末,蛋黃壓成泥狀)、蔥切花、蒜切末、辣椒切末、薑切末。
2. 起160℃油鍋,將苦瓜下鍋炸熟後撈起。
菊人很太乙
12 years ago
3. 起鍋熱香油,放入蛋黃炒散後,放入蒜末、辣椒末、薑末爆香,再放入苦瓜拌炒均勻,讓蛋黃均勻上色至苦瓜上。
4. 同上鍋,邊炒邊加2湯匙素高湯,水分收少了之後再加2湯匙素高湯,拌炒均勻後加入蛋白,翻炒均勻至水分吸乾後加入蔥花翻勻,即可盛起。
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菊人很太乙
12 years ago
另一種做法!
菊人很太乙
12 years ago
苦瓜半條
鹹蛋1顆
蒜頭數瓣
薑片兩片 調味料 米酒1大匙 鹽1大匙 香油1大匙
菊人很太乙
12 years ago
1.苦瓜切薄片,灑鹽去苦水備用
2.等苦瓜出苦水期間,蒜頭與薑片切碎備用
3.鹹蛋切碎,蛋白蛋黃分開備用
4.過10幾分鐘,苦水出來後,用水沖洗一下備用 (記得要用水沖洗一下,不然會太鹹) 5.取一鍋,加點香油加熱 6.加入鹹蛋黃,炒至起泡
菊人很太乙
12 years ago
7.加入薑碎與蒜碎爆香
8.加入苦瓜片一起拌炒
9.加入蛋白一起拌炒
10.熗點米酒去鹹蛋的腥 11.加水煮滾 (這步驟除了讓苦瓜變軟,也是要讓苦瓜入味) (蓋鍋蓋) 12.煮到水收得差不多後,鹹蛋苦瓜上菜嚕~
阿芳妹妹
12 years ago
我要吃啦
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