在我家附近的農路跑二圈,大概一圈一公里吧,之前都是散步,發現他並不會增進心肺功能,我哥一直勸我要小跑步才會增加心肺功能

跑了三天今天小腿走路真得給他酸酸的,不曉得再跑個幾天小腿肚會勇壯。

哇，真好，我還是在當懶蟲

昨天看到這一篇，讓我覺得或許該開始每天小小動個15mins