月經來時勿食冰冷及寒涼食物，可多喝黑糖薑湯，血虛及寒性體質在經期前後可喝四物雞湯保養。 -摘自《雨揚養生專欄》穴位按摩 解決生理痛煩惱

你說得真是太對了!