跟時差比我們晚的也是呀....XDD

恩 總之 幾乎每天一早就燃燒腦細胞, 醬要我怎樣不去找食物補熱能, 醬要我怎樣減肥阿阿阿阿阿(大哭

pona: 好處是訓練EQ

.....鄭多燕(遞)

鄭多燕+1

目前鄭多燕的成效只反應在我女兒身上! 跳一個月她瘦了一公斤

你好兒好棒XD~~

我膝蓋有傷不太適合證多燕

有膝蓋的部份我都會別的動作帶過說XD"

哈 那還剩多少動作是能作的

pona: 蹲下的動作是用大腿的力量, 膝蓋向前的幅度不能超過腳趾

挖災~ BUT對與膝蓋韌帶已經斷掉且軟骨剩一點的人應該是能別操到盡量別操吧