昨天做了30分鐘的鄭多燕,覺得很像是加強版的熱身操,感覺不錯,今天腰部+大腿有痠,應該是太久沒跳舞的關係...再接再厲~~
一起加入八分鐘建腹肌啦～
阿福昨天有嘗試,結果做到一半他就掛了...後面的都跟的很零落....因為我在冷氣房跳完鄭多燕中暑就變的更嚴重所以沒一起試8分鐘,這兩天來挑戰8分鐘
你怎麼中暑還熱血運動～
因為我開始有些不舒服想說先運動看可不可以把身體溼氣排掉...
裡面的小哥抖的好厲害..感覺好可憐歐
Javier
說
把外星人抖的樣子錄影po上來
他昨天就抖的超厲害的ㄚ
但我只顧著笑忘記拍了
那個撐身體的也很嗨，整個覺得做了可以很驕傲這樣
我8分鐘坐到一半就掛了，好弱啊！囧
Kaeze
說
Plank超high
Alf_Tang
說
今天晚上玩玩看plank
Alf_Tang
說
剛剛做了plank，一組30秒，總共做五組。我覺得還好耶，就像是伏地挺身的預備動作。跟八分鐘練腹肌比，算是小菜一碟。