十大養生建議：一、每天睡7-8小時；二、不忘早飯；三、不吃零食；四、適度運動；五、不吸菸；六、少飲酒；七、居室衛生；八、要喝茶；九、和諧適度性生活；十、心理健康。 -摘自jonlintw的噗浪發文