拍拍

那是體重問題

方式錯誤

P.S跑步減肥很慢

快走才是好方法 詳情請查youtube

游泳聽說也減很快(歪了歪了

sheabcd5: 真的嗎>

我超喜歡游泳

Smug: 快走瘦比較快!?

可以嘗試烤鴨減肥法(吃完吐吐完吃((被打

很多人都推薦游泳減肥..你可以查一下

快走消耗的卡路里比跑步多很多 有人說每天快走30分鐘一個月瘦了7~10公斤

快走是最是和減肥的

我知道了

謝謝

走樓梯才傷膝蓋

不 打籃球最傷

我是指走動

Smug: 打球已經打壞膝蓋了 =

走路或跑步會反而讓腿的肌肉變結實而很難減嗎？想減大小腿也是走路嗎

（我覺得我上半身跟下半身整個很不搭..）

運動完按摩小腿會有一點用