遊泳真不是一項好運動! http://s726.photobucket.com/albums/ww267/RachelLin28/youxi_xd/2.gif

12 years ago

運動後肚子餓,吃了更容易消化更容易吸收,

~Jun Jun~ 說

12 years ago

Bepheny:貝貝早安!

~Jun Jun~ 說

12 years ago

lovemyhome: 重點是我游完沒多吃呀!沒瘦還胖~老天爺真是欺負人呀!

Lexus_Weng 說

12 years ago

喝太多水, 無誤

隨風～說

12 years ago

游泳池的水被您喝光了呀

~Jun Jun~ 說

12 years ago

peugeot305: 游泳池.健身房就在我家大樓的公共設施~你攔截不到勒!

Lynn - 說

12 years ago

好像會先升再降。

~Jun Jun~ 說

12 years ago

vkt: 我覺得採冬眠不要吃比較有效耶!

妹妹0605 說

12 years ago

lynnying: 我似乎是一直升.....

~Jun Jun~ 說

12 years ago

Lexus_Weng: 還是下太多天與~濕氣太重?體重也會增加?

Lexus_Weng 說

12 years ago

你又不是香菇

~Jun Jun~ 說

12 years ago

meimei0605: 那你騎腳踏車有效嗎?

mingo 說

12 years ago

Lexus_Weng 說

12 years ago

減肥據說做有氧比較有效, 不是所有運動都是有氧式的

12 years ago

jun6032: 最好是...把你家的龍蝦肥蟹宅來給握吼

~Jun Jun~ 說

12 years ago

lynnying: 真的嗎?我不敢繼續游了啦!等一下又胖回我去年中秋節吃了8盒月餅的體重怎麼辦?

~Jun Jun~ 說

12 years ago

vkt: 妳80公斤了偶不能害妳~雖然你自己申請外勞很容易!

~Jun Jun~ 說

12 years ago

Lexus_Weng: 跑步機好像還可以~不過下降很緩慢!

~Jun Jun~ 說

12 years ago

donotforgetme:

妹妹0605 說

12 years ago

jun6032: 沒有..我也跑了好幾年,肥肉還是依然堅定的跟著我.

~Jun Jun~ 說

12 years ago

ming5672: 一臉幸災樂禍?

ronachan

12 years ago

你明明說"遊", 當然不會瘦啊~

~Jun Jun~ 說

12 years ago

rona29: 妳好聰明喔!我真的是遊

~Jun Jun~ 說

12 years ago

rona29: 因為我不會換氣!陪小人去,順便套著救生圈踢水前進...

妹妹0605 說

12 years ago

jun6032: 原因是我真的吃很多....

妹妹0605 說

12 years ago

運動是為吃更多....我的座右銘~~~

~Jun Jun~ 說

12 years ago

meimei0605: 對耶!妳家還跑馬拉松~那專家一直說運動減肥是騙人的?

ronachan

12 years ago

認真一點踢真的有效啦學游泳那段時間我大概比國中時期瘦捏...

~Jun Jun~ 說

12 years ago

meimei0605: 我去年中秋節到前陣子~每天搖呼拉圈和跑步機20分鐘~有瘦了4公斤!最近又胖了2公斤!

妹妹0605 說

12 years ago

重點真的要少吃啦

~Jun Jun~ 說

12 years ago

meimei0605: 瘦要好久~胖好容易喔!

妹妹0605 說

12 years ago

就我來說..我的代謝率很低,所以...

~Jun Jun~ 說

12 years ago

rona29: 我跟小人說:我上半身不胖,我練下半身就好。

妹妹0605 說

12 years ago

jun6032: 是這樣沒錯啊(菸...)

mingo 說

12 years ago

https://images.plurk.com/5fd1746715c6c2bcd40f76d53cd992e8.jpg

因為看過米粉湯這...有道理

~Jun Jun~ 說

12 years ago

rona29: 小人說:那我覺得你最該訓練的是你的腦袋...

~Jun Jun~ 說

12 years ago

ming5672:

~Jun Jun~ 說

12 years ago

ming5672: 好有道理喔!你們都快吃胖些!低於80公斤的不要跟我當朋友啦!

mingo 說

12 years ago

你們盡量嘿

威斯特爾說

12 years ago

偶失格了

~Jun Jun~ 說

12 years ago

peugeot305: 我覺得我根本是青蛙~吃一頓大餐就可以馬上胖1.5公斤!早上起床和晚上說睡前的體重也可以相差1~2公斤?你們會這樣嗎?

~Jun Jun~ 說

12 years ago

ck1: 就是泥的錯!泥失職了!

~Jun Jun~ 說

12 years ago

ck1: 泥認真積極些啦!

mi姊說

12 years ago

我怕水呵呵

yyy 說

12 years ago

jun6032: 會呀. 所以要固定時間, 固定衣服量呀

~Jun Jun~ 說

12 years ago

khcp0828: 以前畢業要考游泳~但是老師要求不嚴~25公尺可以站起來換二次氣還有60分,我可以憋很長,只換一次還有70分耶!

~Jun Jun~ 說

12 years ago

khcp0828: 所以我會蛙式.自由式前進~但都不會換氣!

~Jun Jun~ 說

12 years ago

peugeot305: 所以搞不好我沒胖這麼多?

yyy 說

12 years ago

jun6032: 當然囉. 最好就每天早上如廁後, 差不多時間, 光溜溜的站上體重計

~Jun Jun~ 說

12 years ago

peugeot305: 可是這樣很困擾耶!早上穿出門合身的裙子,一天吃下來,到晚上拉鍊會爆開?

微笑sosa 說

12 years ago

訓練的是你的腦袋+1

12 years ago

jun6032: 偶100公斤,牛要帶偶企日本吃築地美食

12 years ago

ming5672: 吼...收版權費

~Jun Jun~ 說

12 years ago

sosa168108: 我家小人一定是被你教壞的?

微笑sosa 說

12 years ago

游泳完馬上吃東西當然會肥肉上身

~Jun Jun~ 說

12 years ago

vkt: 妳多吃些~太瘦來高雄不接待妳喔!

~Jun Jun~ 說

12 years ago

sosa168108: 你沒認真追噗?我上面有說游完吃跟平常一樣而以,沒多吃你聽不懂喔?

~Jun Jun~ 說

12 years ago

sosa168108:多吃胖了也甘願

~沒多吃還胖才叫冤呀!

微笑sosa 說

12 years ago

肥肉一公斤走路要10天以上才會瘦1公斤

yyy 說

12 years ago

jun6032: 你一天是可以吃下多少東西呀?

微笑sosa 說

12 years ago

游泳完馬上吃東西~吸收粉好當然會肥

微笑sosa 說

12 years ago

peugeot305: 她真的粉會吃

12 years ago

jun6032: 我100咩..會太瘦ㄇ

yyy 說

12 years ago

sosa168108: 真是真人不露相, 看不出來咧..

微笑sosa 說

12 years ago

中餐吃完~下午茶還可以吃下一碗半的豬腳飯

yyy 說

12 years ago

sosa168108: 哇, 讚咧, 能吃就是福..

微笑sosa 說

12 years ago

她吃下一碗半的豬腳飯還有三層蛋糕那一種下午茶

~Jun Jun~ 說

12 years ago

peugeot305: 女生這麼會吃~會讓人幻滅嗎?

yyy 說

12 years ago

jun6032: 不會呀. 我喜歡會吃的女生..

~Jun Jun~ 說

12 years ago

sosa168108: 不用再幫我打廣告了!

微笑sosa 說

12 years ago

去年中秋節吃了8盒月餅~她真的有双下巴

12 years ago

jun6032: 難道~~格下就是傳說中的海綿寶寶??很會吸水的~~

12 years ago

jun6032: 更正~是海棉大嬸

yyy 說

12 years ago

sosa168108:

8盒

酷..

~Jun Jun~ 說

12 years ago

DDNS:

~Jun Jun~ 說

12 years ago

DDNS: 真想把自己丟到洗衣機脫水

12 years ago

jun6032: 你還是乖乖的去騎你的卡搭掐吧.....

~Jun Jun~ 說

12 years ago

peugeot305: 朋友送的月餅,心意無價~若轉送他人,當事人知道會多傷心呀?當然要全吃完呀!

yyy 說

12 years ago

jun6032: 幫你拍手, 真是捨身為人呀..

~Jun Jun~ 說

12 years ago

peugeot305: 我很夠義氣吧!

~Jun Jun~ 說

12 years ago

sosa168108: 雙下巴會不會是因為那時剛剪瀏海太短?~髮型造成的錯覺?(企圖死不承認.極力狡辯....)

微笑sosa 說

12 years ago

沒有關係那裡之後就有健身工場~可能對你有一點用吧

不想愛說

12 years ago

午安

我是老方,我廢話一堆說

12 years ago

jun6032: 消耗多,吃更多

~Jun Jun~ 說

12 years ago

sosa168108: 澄清路上健身工場?

~Jun Jun~ 說

12 years ago

sosa168108: 沒興趣~你忘了我一向勤儉持家?

~Jun Jun~ 說

12 years ago

(自從幾年前加入伊士邦會員,花了好幾萬元,去不到10次,我就不再相信自己的毅力了!~寧可拿去買包包或吃大餐)

~Jun Jun~ 說

12 years ago

peter_0608:午安

~Jun Jun~ 說

12 years ago

afango:所以...我應該坐著不要動?才不會容易餓?

微笑sosa 說

12 years ago

坐著不要動你的肚子大和屁股大而已

快跑中

糟糕的命理師說

12 years ago

vkt:

明明就80...為了吃日本料理就故意說100哦!??

~Jun Jun~ 說

12 years ago

jamy_mm: 你和米粉約好私奔了?

糟糕的命理師說

12 years ago

jun6032: 假死會比坐著不動更不容易餓!

我是老方,我廢話一堆說

12 years ago

jun6032: 我是改變飲食習慣,,有減了一點點

~Jun Jun~ 說

12 years ago

sosa168108: 我會在中秋節前在努力減個3公斤的!

~Jun Jun~ 說

12 years ago

jamy_mm:這樣嗎?

~Jun Jun~ 說

12 years ago

afango: 我會繼續努力

~不過常常安慰自己:先吃飽才有力氣減肥

微笑sosa 說

12 years ago

為什麼不是端午節或是中元節

12 years ago

jun6032: 到了中秋烤肉你又會增加6Kg.....

~Jun Jun~ 說

12 years ago

sosa168108: 對吼!端午節也有很多長輩親戚知道我不會綁粽子~怕我沒過節氣氛都會送我粽子!

~Jun Jun~ 說

12 years ago

DDNS: 謝謝尼用心良苦的激勵

微笑sosa 說

12 years ago

中秋烤肉增加6Kg太少~要加上她喜歡吃月餅可能是8公斤

12 years ago

https://images.plurk.com/c24b33a8f9617eb505fea72c62d5c3c9.jpg

~Jun Jun~ 說

12 years ago

sosa168108: 你現在知道我要減肥比別人有著更多苦難與磨練了吧?

12 years ago

sosa168108:

https://images.plurk.com/3597b362a13ddbf663f0a8ca055eb4d0.jpg

12 years ago

https://images.plurk.com/6aa07a4e0bf1148b0df6160b724c847f.jpg

~Jun Jun~ 說

12 years ago

DDNS:

微笑sosa 說

12 years ago

說過巫拉圈沒有用

~Jun Jun~ 說

12 years ago

sosa168108: 腰圍有變小一吋

微笑sosa 說

12 years ago

自己騙自己

~Jun Jun~ 說

12 years ago

sosa168108: 裙子真的有比較鬆啦!

~Jun Jun~ 說

12 years ago

sosa168108: 呼拉圈對腰部曲線和腹直肌的雕塑效果還不錯耶!

微笑sosa 說

12 years ago

少吃雞排和綠茶就會比較有效果吧

糟糕的命理師分享

12 years ago

https://images.plurk.com/26de7cfb135043cb6c0374b1fe7e6906.jpg

糟糕的命理師分享

12 years ago

jun6032: 私奔!!哈哈~~

https://images.plurk.com/9a33115b4a30079567397cacf0b0859b.jpg

~Jun Jun~ 說

12 years ago

jamy_mm:

~Jun Jun~ 說

12 years ago

jamy_mm: 套句米粉的話:這什麼年代了?只要真心在一起,大家都會給予祝福的!

12 years ago

糟糕的命理師分享

12 years ago

https://images.plurk.com/c4f14cd0c7f440fd3f6de1c4a537e356.jpg

~Jun Jun~ 說

12 years ago

vkt: 你出現了?(緊酸~)

12 years ago

jun6032: 皮癢吼....

~Jun Jun~ 說

12 years ago

virgo99520: 妳是指畢業考游泳?還是前二天?

~Jun Jun~ 說

12 years ago

virgo99520: 如果是畢業考,體育老師是有嚇到~怕我為了分數,憋到快溺斃都不肯站起來換氣啦!

~Jun Jun~ 說

12 years ago

virgo99520: 如果事前二天~不會耶!呼吸順暢!因為我直接把池畔邊的救生圈套著游!

hijohn1970 說

12 years ago

你是這樣游的嗎？

開心玫瑰說

12 years ago

我ㄧ定是妳的好朋友.....

角子咩.7z 說

12 years ago

哈維卡老爹說

12 years ago

jun6032: 胖瘦不是重點, 我只要泳裝照, 最好是比基尼的...(伸~~)

ShabuShabuㄟ小榔頭說

12 years ago

多吃點

~prita~ 說

12 years ago

看了我不敢游泳

古代人說

12 years ago

jun6032: 我讀書時游泳必修沒過當掉因為我比較老實沒找人代考跟妳一樣憋著一口氣游25公尺....."屋告恐怖"

古代人說

12 years ago

忘了說~我不會游泳硬撐給他撐過去

Angelosこころ說

12 years ago

jun6032: 大姐, 游完泳後, 半個小時內不要進食, 喝溫開水可以..因為剛游完泳, 吸收最快也最好, 而且不管吃什麼, 都會快速吸收, 所以至少忍耐半小時左右, 之後再吃...

~Jun Jun~ 說

12 years ago

hijohn1970: 套著救生圈這樣游啦!

~Jun Jun~ 說

12 years ago

demi6588: 最愛是妳!

~Jun Jun~ 說

12 years ago

rul3y7ao4: 連你也笑我?

不想愛說

12 years ago

judy 說

12 years ago

我也很肥

judy 說

12 years ago

都瘦不下來快撞牆囉

角子咩.7z 說

12 years ago

我有陣子也這樣~撞牆期

~Jun Jun~ 說

12 years ago

cheung: 比基尼?

我馬麻有教我:長得胖.沒身材都沒有錯,但要有公德心,別殘害別人的眼睛啦!

不想愛說

12 years ago

~Jun Jun~ 說

12 years ago

chen63145:

~Jun Jun~ 說

12 years ago

peter_0608: 回還這噗就要睡了!

~Jun Jun~ 說

12 years ago

pei3: 妳身材好不用怕啦!

別辜負妳弟弟給的游泳卷啦!

不想愛說

12 years ago

jun6032: 嗯~晚安~我也差不多了

不想愛說

12 years ago

hijohn1970 說

12 years ago

~Jun Jun~ 說

12 years ago

hijohn1970: 明天還需要翻桌嗎?我睡飽再去幫你?夠義氣吧?

hijohn1970 說

12 years ago

~Jun Jun~ 說

12 years ago

alwa61:憋著一口氣游25公尺?嚇屬倫!你那麼拼命幹麻?

~Jun Jun~ 說

12 years ago

alwa61: 我站起來呼吸一次~70分有pass就好!

(不過我也憋到20公尺了~早知道快到岸了,應該拼一下80分?

)

~Jun Jun~ 說

12 years ago

suger_0801: 嗯~革命尚未成功,我會繼續努力!

~Jun Jun~ 說

12 years ago

judy50: 妳又不胖~妳都騙人?

~Jun Jun~ 說

12 years ago

rul3y7ao4: 我撞牆期已經好幾十年了!

~Jun Jun~ 說

12 years ago

rul3y7ao4: 從國中時同學都36~38公斤,我的體重就5開頭了!

九月sola 說

12 years ago

別吃太多就好了～

關心♥地球說

12 years ago

jun6032: 真奇怪！可是妳明明看起來不胖！

應該是妳鈣密度高吧！骨質好！

yyy 說

12 years ago

~Jun Jun~ 說

12 years ago

pop_swiss: 問題就是太豪邁了~常會一開心就不小心吃太多！

~Jun Jun~ 說

12 years ago

choop6: 我以前也都安慰自己我應該是骨頭比別人重~直到體檢時...殘酷的事實:體脂肪30.5

~Jun Jun~ 說

12 years ago

choop6: 晴天霹靂~不得不認真面對:我是一個胖子

~Jun Jun~ 說

12 years ago

peugeot305: 我的體脂肪贏你吧?

微笑sosa 說

12 years ago

屁股大比較不容易有心臟病

~Jun Jun~ 說

12 years ago

choop6: 剛剛又默默地翻開體檢表~更正:是30.7

~Jun Jun~ 說

12 years ago

sosa168108: 你一定要來氣我?

微笑sosa 說

12 years ago

來一份雞排吧

yyy 說

12 years ago

jun6032: 女生的脂肪率本來就比較高呀..

微笑sosa 說

12 years ago

微笑sosa 說

12 years ago

jun6032: 你肌肉肥還是脂肪肥

yyy 說

12 years ago

sosa168108: 你真猛

Lexus_Weng 說

12 years ago

歡迎加入胖子俱樂部

Lexus_Weng 說

12 years ago

所以君君要改名叫胖呆

~Jun Jun~ 說

12 years ago

sosa168108: 雞排你去買呀!你買來我就敢吃~這裡的人沒在怕的啦!

~Jun Jun~ 說

12 years ago

peugeot305:你...你...笑到倒在地上?分明口是心非在安慰我?

~Jun Jun~ 說

12 years ago

Lexus_Weng: 胖子俱樂部?成員有誰?會長是你嗎?

yyy 說

12 years ago

jun6032: 我是在笑有人從昨天吐槽你到現在啦..女生有胸部. 本來脂肪率就會比較高了..

~Jun Jun~ 說

12 years ago

Lexus_Weng: 那...我可以指定要天天吃甲仙炸芋頭嗎?

~Jun Jun~ 說

12 years ago

peugeot305: 這還差不多

微笑sosa 說

12 years ago

jun6032: 天天吃甲仙炸芋頭可能粉快就來到80公斤了

Lexus_Weng 說

12 years ago

天天吃醎酥雞更快....保證破百

~Jun Jun~ 說

12 years ago

sosa168108: 可是我裙子真的有變寬鬆耶!~那應該是有長肌肉?

~Jun Jun~ 說

12 years ago

Lexus_Weng:

yyy 說

12 years ago

jun6032: 沒圖沒真相咧.

糟糕的命理師說

12 years ago

減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始小姐....2小時運動不如30分鐘!!

微笑sosa 說

12 years ago

一個人的信心，是需要朋友背後的支持。
——加菲貓驚點語錄~ 加油一點就有80公斤

Lexus_Weng 說

12 years ago

睡前一包醎酥雞, 保證肥

hijohn1970 說

12 years ago

judy 說

12 years ago

我肉多肚子有肉屁股有肉大腿有肉還說我不胖 ~~~~~

微笑sosa 說

12 years ago

因為你都坐在那裡吃東西~不動~才會有水梨型肥胖

Bepheny 說

12 years ago

jun6032: 早安安喔!

~prita~ 說

12 years ago

jamy_mm: 這個讚

費文麗說

12 years ago