Kills_Pig
12 years ago
1、早晨6點至9點。是新陳代謝最旺盛的時候,脂肪不易堆積。
2、中午12點至下午2點。午飯要吃的豐盛均衡。
3、晚上9點至次日早晨6點,此時進食最容易發胖,
要強迫自己養成晚9點後不再進食的習慣。
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Fae
12 years ago
那宵夜怎麼辦
Kills_Pig
12 years ago
9點前吃...連這個也要問....
Fae
12 years ago
九點才吃玩晚餐啊
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Kills_Pig
12 years ago
那就再繼續接著吃宵夜丫......
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