有用嗎?

我知道為什麼會腳痠了!!! 因為他的動作最後沒有收操!!! 所以你跳完以後再自己伸展一下肌肉或試用火龍功按一下隔天就不會這麼不蘇福溜~

喔對~~~我後來自己有按摩一下~~~比較好了~~~

非常有用~~~久違的平肚跑出來了~~

手臂也漸漸沒那麼晃了~