!!快告訴我撇步~~~~

就是絕對不能吃消夜、油炸類'

還有熱炒也不行 然後盡量少吃澱粉

然後我自己是每日一千卡計畫啦哈哈哈

哦哦最重要就是運動囉

不吃宵夜我已經進行中~~但其他的好難喔你怎麼有毅力實行啊!!!!

哈哈哈每天面對自己的裸體就會有毅力了

是三餐seven的成果

應該說兩次哈哈

???

因為我沒吃早餐阿

兩餐seven喔@@

不一定全都7-11啦

所以 吃少少+運動 嗎

對阿

太厲害了!!!!

沒圖沒真相阿 (敲琬)