basic
正在
05/5(六)月光小棧(好久沒爬坡了)
時間：0700
集合地點：馬亨亨中華路口
路程:台東月光小棧金樽(?)--台東
路濕或下雨自動取消
1.basic
2.和興哥
3.
4.
時間：0700
集合地點：馬亨亨中華路口
路程:台東
掰噗~
說
呱呱
骨科醫師表示，一般人走路、運動時都會用到股四頭肌，日常活動量大，如果運動前未適當暖身，或是現代人平時沒運動，當個「周末運動員」，就容易導致股四頭肌拉傷。 -摘自爬山、快走 都要先熱身
讚歐