No good, Bob

也太可怕!! 要去看一下醫生吧! 運動傷害沒好好治療 會變成老毛病

一開始別硬作耶QAQ 是說做完伏地挺身當下作一下括胸運動 肌肉比較不會酸痛

一次做幾下就好 不要硬撐喔

讓肌肉好好休息吧 有一次陣子我殺太多球 手臂也超疲勞

運動傷害要謹慎處理喔!保重><

運動傷害真的不要小看 不然就成了一輩子的傷了

恩恩~這一個禮拜先休息擦藥,
如果這幾天沒有漸漸改善會考慮看一下醫生
感謝各位~~我想應該是我練習時都沒有暖身的關係...在加上姿勢有點不良+愛硬撐@@

是說有這樣經驗的人,這樣的傷勢大概要多久才會好呀...為了養傷這個禮拜我連慢跑都先停一下~希望趕快自然痊癒!

伏地挺身的話 兩三天內就會好啦 然後機後會有變壯的錯覺 XD

不過我這次應該是內傷,傷到神經...左胸至中間肋骨的地方稍微微凸(肉眼看不出,用摸的稍微硬硬的,平常沒有),我想可能是裡面發炎,腫起來...目前應該會暫停至完全痊癒在繼續練習!

然後手臂舉起來會壓到有點小痛~不過這幾天擦藥休息盡量不使力有逐漸改善

=口=好真實的畫面 感覺真的有點嚴重

對阿!真的嚇到我了! 以後練習前一定要好好暖身,然後再也不硬撐了!