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目標

所以還是要養成運動的習慣

每天要早晚看這篇文激勵自己 XDDDDDDDDDD

按喜荒

所以他2010/5 70公斤 2011/5 53公斤 一年瘦17公斤

一年瘦17公斤好像很多!!!!
不過算起來一個月就是瘦1到2公斤就是很健康的瘦~他文中有說他沒有肥胖紋的困擾應該就是因為慢慢瘦又有運動的關係吧

剛仔細看他是從2010/9月開始減的欸

大約72 73公斤

前兩個月瘦了八公斤

2010/12月的時候已經到63了

2010 / 09 72 kg 38%
2010 / 12 63 kg 30.7%
2011 / 02 59 kg 29%
2011 / 03 55 kg 26%

我怎麼覺得158cm55kg 體脂26%還是算多啊?

我153cm 52kg 體脂22%

所以我果然是肌肉人

所以她其實是大約半年就瘦了17公斤吧!!!!