哈哈哈哈哈哈~~~心得心得???

全身濕丫, 半個小時而已, 跳完就酸痛了, 還好昨晚相公有幫我按摩, 今天還好, 都可以走路...哈哈哈哈哈

呵~~真的很累厚，整個很喘...全身都有動到~~~

我做到現在，後面的動作還是常常做得不完整!! 整個都累到蹲不下去，只蹲一點點而已....體力真的太差^^"

我是沒感覺到喘, 但很快就流汗了....而且是痠...每個動作多做幾次就痠了....

對呀! 前面手很痠，後面是腿很痠....

其實她動作都慢慢的, 但感覺很有效

下次再燒另外兩片給你....

另外兩片是很可怕的嗎??

呵~是沒有啦! 有一片是肌肉訓練篇要用啞鈴的....
看一下別人的心得~
鄭多燕DVD運動1個月心得

我家的啞鈴是10kg重的那種, 會弄斷我的手

哈~~太重了吧! 鄭多燕那個是買整套DVD會有附吧...

啞鈴 : 0.7kg一對

我對不起以斯帖媽媽，我昨天沒做

快做快做, 很爽的

對! 快做吧!!!做完很好睡....