理論上，任脈會打通。吸氣會深入單田

分享：抬腿過程中，從開始抖動起，一直到全身血脈噴張，氣喘如牛，大量出汗後，才有通體舒暢的感覺。每隔1-2天，前述現象除了抖動外都消失了，必須大幅超越，才會再出現前述現象~~^^

抬腿時，形體雖然沒有動，但是內在的循環加速！而且，腿要對抗地心引力要作功，會產生熱能~~
至於抖動，我目前大部分是因為肌肉乏力的負隅頑抗！ 還沒有餘力去體會氣的流動！--- 以上都只是我的揣測。
4月5日19:30 · 讚收回 · 2.

身體的蛻變不是一朝一夕或單純的運動可以獲致的，修煉有成瑜伽的行者和道家的修行者我們看到的圖騰和圖像幾乎都是鶴髮童顏......，不過我有一個退休的同事，他是真的練到頭髮由白轉黑，由少生多，就住在我家附近，跟我算是好交情，有興趣我可以帶大家去拜訪他。

抬腿真的是很好的修煉入門功法，從最難的入門〈最簡單其實是最難的〉，瑩杰的體會已經非常棒了，大夥兒只要一直持續下去，我打包票，每天都會有新的體驗。〈認識自己的身心，是一件非常有趣的事〉
⋯⋯

抬腿加上意念，鍛鍊的重點就會不斷變化，不斷的自動轉移，這是抬腿最有趣的地方〈其實任何有深度的運動都是如此〉。

抬腿可以引氣歸元，治療精神亢奮的失眠，頗具奇效。」。.

很多都是我們大哥大姐之間留言及對話，有的我找不到了，因為facebook資料翻新很快，沒幾天就石沈大海了

我抬90度，搞錯了