昨天12hr超馬第二天,晚間看了廖師父,果然第二天之後開始酸痛範圍侷限在下背(腰)&右膝外側,喬了好多下(廖師父雙手壓在膝蓋兩側,要我躺著提膝再放下),痛到快受不了(臉扭曲~=.=".....還好,復原還是需要代價的,如果能正常走路-恢復跑,這點痛算什麼