旗山香蕉二鐵的路跑單車路線果然是上上下下的..QQ
打小東
說
XD 一起來去跑136吧
我跑個壽柴山就夠了XD
要多作點大腿的阻力訓練了..
打小東
說
那是要怎麼做QQ?
坐著抬腿,靠牆半蹲,深蹲之類的
打小東
說
進階版是把單車放在腿上面媽XDDDD
你可以舉車深蹲阿XD