昨日238 今日308 = =好久沒跑....酸...
23.8 30.8??
復出也跑太大了...orz
打小東
說
238 308
打小東
說
QQ 乘號打不出來
打小東
說
23乘以8
因為兩個*代表斜體字 哈
所以昨天跑了10K今天跑12.5K
打小東
說
今天13.5!!!XD
打小東
說
42k好硬喔喔喔喔喔喔!!!!
JRoger
說
52revenger: 要拚馬拉松?
打小東
說
哈哈!對呀~報了豐原初馬~有進五小時就要阿密陀佛了XD
JRoger
說
上次跑完 我的心得是 跑步姿勢的正確會遠比你訓練的量來的重要 馬拉松 還真的不太需要特别去練...... 姿勢和心態正確 要受傷沒這麼難(當然 如果目標是三小時以內那可能就真的要練了...)
打小東
說
囧...羅傑哥有姿勢的教學嘛??但是抽筋很簡單XDD
JRoger
說
這跟網路遊戲打王一樣 一路上一直吃補藥就OK了
打小東
說
XD推補藥