感謝g哥~~

不要怕,放輕鬆的把頭躺在水裡

G哥出師ㄌ

yes_arthur: 我只是轉述教練的話

不過由跑步中理解二拍打水的方法,是由"小子難纏"啟發的

這個不是我們要學的姿勢,太暴力了,不過請看他的手部動作,定矛,抓水,划水的意思是這樣 FutureDreams - Front Crawl

giosats2: 你去的都是有溫水的嗎？

是啊

傑哥,以下幾個片子,你看看游姿有什麼不對勁的對方.

Total Immersion Beginning Swimmer_need your advice

Joe YMCA Total Immersion Masters Class

Entrenamiento 2011 - Total Immersion - Pablo Carrizo

freestyle swimming training total immersion way

真是士別三日完全不同！以後有機會還請g哥多多指導~

偶是看不出 有啥摸差別

jj5930: 我很菜的,不要欺負我

yes_arthur: 以上四者的動作都有一些可以修正,讓游姿更順暢的地方

四人都是以TI(total immersion,也就是我們稱的魚式)方法游泳,不過動作和標準姿勢不大一樣

這是總教頭的動作 Total Immersion Freestyle Swimming Demonstration

我的偶像的動作,雖然他有個小地方和總教頭不一樣 Total Immersion Swimming Freestyle Demo by Shinji Takeu...

BobbyBai: 這種天氣當然都是去溫水的啊！

giosats2: 感謝g哥的分享~

動作啦,有看出那裡動作怪嗎?

因為從別人不正確的動作中,也可看到自己可能出現問題處

giosats2: 你貼的那四個，zenswitch都還有修正的空間

還有下水後的划手也不夠明顯(或用力)

這段影片中,有文字提醒不同練習階段要注意的地方 TI Advanced Drills 140711.m4v

尤其是第二個，水下看起來太晃了，而且不夠浮

第二個還是教練說

第一個,二拍打水的腳,左右相反,正好把上半身重心轉移的力量抵消了

好比是跑步時同手同腳

他的划手還不錯,除左側換氣時身體轉太多了

第二個如你所說,一直在做上下沈浮動作,把動能都浪費了

第三個,太刻意將手緩緩放下,反而得多出力,肘沒放鬆,入水位置太前面了.另外,換氣側轉身過頭,另一側不夠

G哥我是說真的！怎敢欺侮你，冬天太冷了，我應該夏天會自己去玩玩看~

jj5930: 有溫水游泳池呀~

第四個,尤其是右手,太直了,手臂重量垂直壓在身體上,身體和腳就得更出力保持平衡.正確的水上換手姿勢是 ^_ -> _^,

giosats2: 我看影片旁的說明，什麼是「trickle breath」？

jj5930: 我很菜的啦,要是劉教練來看,他可以舉出更多要修正的地方

慢慢呼吸？還是小口呼吸？

hi_jack69: 要脫衣服就覺得好冷~

不知道,要問方教練

giosats2: 到夏天你就是老鳥了啦！

www.dpmuk.org/Articles/1...

口鼻要同時吐氣喔？下次來試試

我覺得這樣較容易嗆到,你自己小心試

giosats2: 沒關係，我現在嗆到很有經驗了(大誤)

giosats2: 我就跟你說板中的水比靜心好喝啊~(大誤)

補一支我的偶像和總教頭一塊游的影片,看起來是一模一樣,不過有一個小地方,很重要的小地方是不一樣的 Total Immersion Freestyle Ultimate Demo

傑哥請參考昨晚我跟你說的動作目的

giosats2: G哥真是觀察入微~你快成功了

giosats2: G哥你要多注意手軸的高度與入水點~上面那四個手都不及格~第四個的左手跟彥均之前真的一樣~都會被水推起來

劉教練才是觀察入微 改天游成還要請你幫忙看看

不過我很好奇~第四個是男生~又不是像彥均是女生手沒力~為何會被水推起來~不懂

我覺得他是整個上臂"啪一聲"入水,受力表面積大,所以被抬起來.如果能像"鑽入一個小洞"一樣入手,就不會了

giosats2: 不要這麼說~我是再旁邊看了一年從觀眾看到變影評 ~能幫你是我的榮幸

第四個應該是還沒抓到重心轉移的竅門~然後又放太鬆了~我是這麼認為

G哥太威惹~

G老師~~~下次請指導一下自游式

游泳除了橫渡日月潭，有沒有什麼百游還是什麼經典認證路線啊？

BobbyBai: 澎湖跨海~金夏長泳 這兩場

還有ㄧ場石門水庫！

giosats2: 竟然還有這一篇!!恭喜G老師，看來要跟T教練一樣，以後請指導一下！！

本來想教一下G小弟自由式的大車輪手，狀況好一點就標準手，這下G老師可以自己操練G小弟囉！不然真的會貽笑大方！

還好偶只是小方！！

wen1688_g: 教練好

我也要謝謝方教練的間接指導~