nightlight9 想
12 years ago
放鬆，可是沒辦法 :-(
透明的透
12 years ago
深呼吸,而且要用腹式呼吸
nightlight9 說
12 years ago
腹式呼吸是啥
透明的透 說
12 years ago
john_5050: 就是吸氣的時候，想著你的丹田，然後盡量讓氣感覺吸到肚子裡，讓肚子隨著吸吐氣漲縮
立即下載