要喝很多蛋白質的東西跟做運動嗎!?!?

可能要加強鍛鍊某個部位吧

要作重量才會長肌肉

肌肉都是鍛鍊出來的呀

我現在很嚴重啦，就剩一堆縐巴巴的皮，然後沒肌肉又更容易堆脂肪。

為何要問這個問題?

因為我坐在家裡不事生產，也沒吃多少東西但就著腰間的脂肪一直澎起來，我恐慌啊

聼說肌肉流失越多脂肪越會長

那就每天出去走路或跑步，要運動才會長肌肉

賓賓說的沒錯.. 而且你的體脂也不是你用想像的就是真的.. 你應該去找台測體脂的機器吧!?