用安眠藥來調作息不知道是不是好辦法？我想要每天晚上11點前回家，12點前睡著，早上7點起床，瑜珈、閱讀、電影，然後騎腳踏車或競走出門。(其實這個我也想了一年了)
波麗露露
說
這樣很棒噎！但是我都是前一天特別早起 ，其實到了12點前就開始累到打瞌睡了
史卡蕾
說
我不知道為什麼到了午夜12點，精神就來了。
史卡蕾
說
不知道吃個幾次強迫12點前睡，7點前起床，一陣子後作息會不會正常。還是開始依賴藥物
波麗露露
說
藥物還是不要吃比較好吧
波麗露露
說
你是不是也是洗完早就會有精神的那種
史卡蕾
說
對啊
就強迫自己躺在床上吧......