是阿~

信你五成，實變乸型。

做飯減肥：等候時雙手扶住灶臺，直腿向後做抬腿動作，盡量加快速度，向上抬高。每隻腿10-15次，可減大腿後部和臀部贅肉。 -摘自日常生活9個細節將減肥進行到底