瑜珈155-ASHTANGA 1 T.J.老師,雖然早上有點冷,但今日上課的人多了些,在ASHTANGA課程中,呼吸是一直被強調的,應該說,在瑜珈中,呼吸是重要的,現在慢慢學著去觀察自己的呼吸,觀看自己,是個很棒的課題