很多事情要變成習慣,之後就會比較容易保持,忘掉了會有罪惡感,像我之前減肥就是.. 現在就又丟一邊了 >"<

感謝分享 我最近運動已經成了習慣 但是唸書一直還沒有 常常一煮東西 或者一忙一類 就沒看書了