真的 我一開始也是跑減重的 後來跑上癮 最後變成一焦慮就會想跑步

好吸引人!!!

體重輕的人才能"享受"這快感
我這肥肥 跑個幾分鐘就呼吸困難 全身大汗
然後就會四肢浮腫的跟麵包超人一樣

LiuRambo0911: +1

LiuRambo0911: 我也是過重一族呀~但我用快走的方式調適哩~偶爾跑，重點是要動，運動很開心的!

快走或踏步機都不錯....

lalapu: 快走有試過一段時間 那段期間一天也是會走個5公里 很暢快