你也受傷了...快冰敷

忍耐個幾天唄！

今早一來就跑去保健室抹熱力.....

48小時前要先冰敷......之後再熱敷

冰~~~

小蟲保重啊~~~

ok.....回去要冰火重天了.....

買雙羽球鞋吧

打算.....

48小時內抹熱力...你慘阿~~~

今天變成整隻小腿痠痛....怎會這樣？？？

酸痛還好~~腳踝還痛嗎??\??!!

腳踝受傷~變成小腿出力較多~所以開始酸痛

chang_inky: 腳踝有好一點.....蘿蔔的地方還比較痛....

腳踝顧好點~~蘿蔔痛今天過後可以用熱敷了~會好的比較快!

不用這麼麻煩啦~今天繼續打球~明天就會好了