早睡早起精神好~~

蔡老師 太極跑法有什麽神奇之處嗎？怎樣的啊？

eagleeyemember: 『太極』跑法，是自己跑步的心得！重點在於『快慢』及『均衡』。剛開始跑步時，先『快跑』一圈，再『慢走』一圈，除了可讓身體熱身以外，通常連續跑走四圈後，身體就會『均衡』了，接下來連續跑，就會感覺到『太極』的靜極生動、循環不息的『均衡』順暢感覺了！

eagleeyemember: 你可以試跑看看，就應該可以感受到『太極跑法』的『均衡順暢感』了！

哇 太神奇了 真的要去实践了···