洗澡時

用蓮蓬頭開熱水 嚕你的酸處

用力嚕嚕嚕~~~ 要很熱的水哦 但自己要能承受的範圍內

然後我剛嚕完就不再這麼酸痛了

若沒有蓮蓬頭就 沖熱水+手動的按摩

捏捏捏~嚕嚕嚕~ 酸痛說掰掰!!

剛洗完澡 哈哈 常常按到變成手痠 可是腳沖完熱水很開心=w=

有助於血液循環~~~ 會瘦腿^^

抬腿啊~~~~~~~

oboe321: 可是抬腿沒立即的改善欸我覺得

婐用我的方法 然後洗完澡就不痠了