kurang olahraga

suka mandi malam ??

ganti kaki aja

ada yg mau sumbang kaki?

skrg mulai aktif olhrg lg, jalan cpt 30 menit

ga ngefek jalan cepat..coba berenang..atau balet

bayangkan ponson balet

wahhhhhhhhhhhhhhhhh

cantiqqq

kebayang2

berikutnya bukan kram, tp....

-!- sprtnya balet bukan solusi yg tepat

soalnya klo gw gak kebayang lu balet hehhe

kram krn peredaran ga lancar,g jd sering kram malah bukan cuma kaki tp semua anggota tubuh suka kram. kdg tangan, perut dsb. trus

dokter bilang treadmil bgs utk memperlancar peredaran darah, ato jln pake sendal yg tajem2 tuh apa ya namanya,oko'e sering dipake ama

ama org2 tua dah, itu jg bags utk memperlancar,klo dirumah ada taman yang isinya batu2 kolam yg kecil2 jln diatas batu2 itu.ok jg.. hehe

pungut 10 batu, injek2 sampe ancur..klo blom ancur jangan berhenti

hahahaha....

tp sprtnya yg injak batu2 itu ada peraturannya ya? misalnya sblm injak mesti minum air

sebelum injek musti bilang "batu oh batu, mohon ijin untuk menginjak", klo ada jawaban "boleh" baru boleh diinjek loh

kurang kalsium, kurang OR, udara dingin, peredaran darah krg lancar, abis dipake overdosis (aka kecapekan)

kurang kasih sayang

osmond kek e kelebihan kasi sayang sampe jalan kaki ke kalimantan

iya,dia sayang ma orang utan,makanya bela belain ke sana