1:吃飯時吃快一點(吃很快 胃會感覺不到飽的感覺 要過一毀才會感覺的到)
2:邊看電視邊吃零食(你在看電視時會很專心 所以不太會注意到你吃了多少東西)
3:一天吃5餐吧(早餐.中餐.點心.晚餐.宵夜)

4:在睡覺前多吃點宵夜(在睡前吃宵夜 睡著後消夜都會變脂肪)
5:最好都不要運動(但也不能都不運動喔):

你都好像做到了耶

我有個室友想增肥 可是給他這些方法又嫌噁心 想增肥還嫌這麼多....

吃太慢差別有那麼大喔= =

我都這樣吃啊.....還是不會胖= =