哈 大家都是三天吃太好?

Trista9961: 沒啦，我星期六開會就說星期日要開始了，但我出去玩根本做不到咩，所以今天開始，但我二姑已經開始了

wd4033: 排毒餐還不能做運動啦

哈

Trista9961: 我明天早上去找你，拿卡片還你

OK

我應該也要來克制一下了

sarana_tseng: 對啊，你不是說緊了一點嗎?

trista1018:

Vivian4220: 有很努力哦

好吃嗎?

ruby518:我的排毒餐就是一星期不吃油，澱粉和肉類，只吃青菜和水果，一天吃6餐，主要是採低升糖方式在調整

ruby518: 所以自己煮，或去吃便利商店的生菜沙拉都很方便

trista1018: 不好吃...

ruby518: 不會啊，你不愛生菜吼?

trista1018: 不討厭...但一天吃六餐...會瘋掉!!

ruby518: 那不就很飽嗎? 因為要少量多餐才是正確的進食方式

ruby518: 不是六餐都生菜啦，我會自己煮蔬菜湯和燙青菜還會乾煎，都不錯吃，連我尪都被我影響，要來改善他的大肚腩