養生黃金時間♫♪ ~
①刷牙飯後3分鐘。 ②飲茶用餐1小時後。 ③喝牛奶睡前飲用。 ④吃水果飯前1小時。 ⑤曬太陽上午8-10時和下午4-7時。⑥美容睡前美容護膚效果最佳。 ⑦散步飯後45-60分鐘⑧洗澡睡前。 ⑨鍛煉：傍晚鍛煉最為有益。
讓我們努力在最對的時間保養身體吧！