scoutkevin 分享
13 years ago
辦公室偷練腹部... 等下滿頭大汗應該滿怪的
latest #6
pentwo
13 years ago
教一下呀~我們這邊快夏天了~我也要練一下
scoutkevin
13 years ago
椅背坐三分之一,
scoutkevin
13 years ago
然後身體稍微向後仰,雙腳伸直
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scoutkevin
13 years ago
然後腹部捲蛐收縮,雙腳順勢提高或彎曲(配合吐氣)
scoutkevin
13 years ago
重複做
pentwo
13 years ago
goood
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