1.每天吃早餐
2.午時小睡，讓身體獲得緩衝；
3.不濫用抗生素，讓免疫力恰當練兵；
4. 樂享工作不過勞，公道作息； 5. 常常利用温水沐脚，並按摩脚部 6.增加户外活動，享受陽光 7. 面對伴侣 同事 常常保持微笑。