打完球腰好痛~= =痛到快不能走路了...大拇指還吃蘿蔔~
日系美
說
= = 都受傷了還打球~~~
-.-
J.w
說
吃胖點 睡前請伸展
小B子.YO佑
說
bigson1016: 現在已經不能彎腰了 也不能伸展了 我是脊椎太長= =彎腰要特別下去
J.w
說
伸展 不代表你要拉到極限 不舒緩肌肉 只會造成更多傷害
小B子.YO佑
說
恩阿 熱熱身 拉拉筋不過現在真得過痛 要等舒緩點
J.w
說
冰敷阿 一點急救意識都沒..
小B子.YO佑
說
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J.w
說
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♥~冰小Ｅ~♥
說
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