要持續

看你老哥就知道嚕

一定是讚的啦，每次盡可能持續30分鐘

那跑步快還是快走瘦得快阿?

跑步你大概兩天就放棄了吧 囧，還是快走就好

但是我跑一天外加走了兩天，現在腳有點痛耶@@

先快走就好吧，會酸表示你的腿部肌肉力量還不足…

這禮拜很乖，每天都有去散步xD

持續幾天了呢???