牛奶再多喝點吧~姿勢要正確才不會容易抽筋~

是啊~我腳應該伸直不要亂彎的

我之前要是腳掌太拗就會抽筋了 要它停止抽筋就是要把腳掌扳正， 就不會了~

我是小腿肚抽筋~腳掌則是跟你說的一樣

一樣把腳伸直啊~然後給他呼呼