如果你立志改善身體健康，而且發現你非常期待運動時間的來臨，或期盼享用健康大餐，那麼，你的承諾終有兌現的一天。當你失去點燃香菸的欲望，就表示你正在履行戒菸承諾。許下承諾，意味著你願意跨入改變之門，永遠不打算回頭。