靠北...果然不能沒暖身又沒收操還打那麼久....我今天體驗到了甚麼叫做起不來的感覺....全身痠痛到動也動不了...重點是體重增加體脂下降....言下之意是....乾~我好不容易刮掉的肌肉又回來了是嘛QQQQQQQQQ