加油加油!!! 我家教練都會強迫我做很重的重訓 然後就痛兩三天QAQ

可以吃蘋果加速恢復的樣子 我是這邊有前輩教導 太重我是直接手軟 哈 所以我都只拿到我剛好可以負荷的重量 但是這樣變大的比較慢

我也是拿到重的會直接軟掉 囧

超哀傷的QAQ