1.我的自我談話是積極和樂觀的。因為這是達到快樂人生最好的方法

2.凡是我真心嚮往相信的事，我都可以實現。現在我所選擇的思維及信念能創造我的未來

3.我有選擇自己快樂的權力。我拒絕讓別人影響我的心情

4.我以"我選擇/我想要/我熱愛"的方式生活。 我對作一個真實的我和我的行為，完全自行負責

5.我只聽取積極的人的意見。他們的生活充滿快樂和愛心

6.我能完全的表達我的想法，我也知道別人會尊重我的看法

7.一旦我對我的目標作了承諾，解決問題的靈感就不斷的跳躍在我的面前

8.我喜歡當我自己。我不再批判自己

9.看到別人的優點及價值，對我來講，是件很容易的事