p p - wang
分享
游泳課 AC –中級有氧訓練.但在高階的有氧訓練時可能會感到有些吃力。(心率為最大值的60-80%) 
（200公尺×4 ）（50公尺×16）=16K 游到好想罵人!!!
（200公尺×4 ）（50公尺×16）=16K 游到好想罵人!!!
A~Ben
說
總共是幾分鐘呀?
小心肝...志
說
踢水的部分應該最累.....4x50 kick
BANG0329: 這是游自由式的數字...
游的時間跟伐水次數兩項加起來...
蛙式也可以...踼水次數加游過去的時間...
A~Ben
說
跨謀....噗
A~Ben
說
為什麼你可以知道你的滑水次數，你有在算喔
噗....
A~Ben
說
如果是用自己算的那怎麼可能記的住每次的水次數
A~Ben
說
真的是跨謀...(攤手)
用數的....1.2.3.4.5....
A~Ben
說
對呀..用數的那有40圈你怎麼可以記的住每一次的次數，那如果是這樣你的記憶力實在是太好了
用尬米800~游完→按暫停→按記圈就是游完時間→再按開始把划水次數50次就是50秒→再按記圈→這樣就記錄到....
我懂了！！
小心肝...志
說
我還是不了解你的明白!!!
ajmailbox: 別鬧了…