養成健康減肥觀念，大家會以減餐方式減肥嗎？！ 不吃午餐自然變瘦？ 專家說：「不見得！」 如果用過早餐後都不進食，血糖值會開始降低，到了下午會想吃一些高糖、高澱粉食物。