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國外研究指出，每天睡7～8小時的人其肥胖比例是最低的，而睡太多或太少的人，肥胖比例竟增加50%～70%之多

不想瘦身計劃受到睡眠影響而失敗，要如何才能熟睡擁有高睡眠品質呢？一、睡前3小時不用餐。二、晚餐分2次進食。三、早餐是養成品質睡眠的第一步

話說現代人這麼忙錄~能睡五～六個小時(甚至更少)~應該算粉不錯了~鳴鳴

是啊~我常睡很少說~又不習慣睡午覺~嗚~趕快再去跑操場~

comier: 哈~明明都馬小哈利在跑~難怪你會長肉肉~唉呀~你也跟我一樣沒午睡習慣呀~不過下午有時會給它杜姑一下

好ㄚ..一斤賣多少

jhy212jhy:

LOVEJOY711: 昨天吃大餐~今天長了幾斤肉肉ㄚ

jhy212jhy: 哈~都老主顧了算你便宜~五千~ㄟ不是叫你給我八掌嘿

還好 沒增加

美女~~午安....慘.......每天都沒睡飽

粉絲~來報到

LOVEJOY711: 哈~可喜可賀

vtk470: 哈午安安~歡迎新朋友喔~抱歉ㄋㄟ~口以請問你是？

好佳在

小弦子捧油太多了˙ 日々是好日

LOVEJOY711: 在家好

vtk470: 哇哈哈~原來是你~看到你真是好開心吶~原來你有噗噗~拍寫拍寫沒給你認出來~小弦子企看牆壁

這是?

imageske: 埃呀~又被妳發現~偶的肉肉超貴的啦~一斤一萬元起跳喔~所以偶媽咪都拼命叫偶增肥啦~

LOVEJOY711: 好佳在的顛倒便

comier: 哇哈哈你黑店喔~最近晒黑了吼~敢問你是常被放到後山趴趴造嗎~肉肉彈性佳~才會給它這麼貴鬆鬆

還是没有人陪睡...所以睡不飽...哈..

fk19800421: 睡前吃雞排~保證你一覺滿足到天明~哇哈哈別理我這隻在歐北講啦

是這樣嗎?